ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rodar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Las pausas activas son un medio Capaz para introducir la actividad física en la rutina diaria. Se ha observado que organ

Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin bloqueo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu